Yoga & parenthèse bien-être - Retraite au Moulin de Malvoisine

Et si vous vous offriez une parenthèse pour couper avec l’intensité de la rentrée ?

Après le rythme souvent soutenu de septembre, cette retraite de 3 jours est une invitation à ralentir, à souffler, et à prendre du recul. Un temps pour se déconnecter du quotidien, intégrer l’énergie de la fin de l’été, et entrer dans l’automne avec plus de présence et de stabilité.

Au cœur de la nature, dans le cadre paisible et inspirant du Moulin de Malvoisine, nous explorerons différentes pratiques de yoga et des rituels pensés comme un véritable sas de transition : pour relâcher la pression, revenir au corps, et se recentrer.

🍁 Au programme :
• ⁠⁠Des séances de yoga vinyasa pour faire circuler l’énergie, retrouver de la vitalité et prolonger l’élan de l’été
•⁠ Des ateliers pour explorer des postures plus avancées et élargir sa zone de confort
•⁠ ⁠Du yoga doux pour apaiser le mental et délier les tensions accumulées
•⁠ ⁠Du yin yoga pour ralentir profondément, se déposer et favoriser le lâcher-prise
•⁠ ⁠Un atelier de respiration consciente et de relaxation guidée pour soutenir le système nerveux et inviter à un repos profond

🔥 Et aussi :
•⁠ ⁠Accès libre au sauna, idéal pour relâcher la pression et favoriser la régénération
•⁠ ⁠Des temps libres pour se reposer, lire ou se promener, dans un environnement naturel encore empreint de la douceur de fin d’été
•⁠ ⁠Des repas végétariens de saison, préparés avec soin par Camille, notre cheffe cuisinière talentueuse présente tout le week-end Cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de faire une vraie coupure après la rentrée, de se reconnecter à leur corps et à leur rythme, et d’aborder l’automne plus sereinement, loin du tumulte.

Découvrez le moulin

Rendez-vous au moulin de Malvoisine. Cet ancien moulin à vent est situé à Touquin (77) et est accessible en une heure depuis Paris en transports en commun.

Un domaine forestier de 20 hectares abritant un moulin de 5 chambres, une serre de 90 m² dédiée à la pratique, un sauna traditionnel et 3 tentes éco-lodges en pleine nature.

Votre professeur

Perrine

Hello, je m'appelle Perrine. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans, et je l’enseigne depuis 2019.
Formée en vinyasa yoga (200h), j’ai ensuite enrichi mon parcours avec une spécialisation en ajustements et alignement, avant de me former également en yin yoga, ainsi qu’en yoga prénatal et postnatal.
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Ces différentes approches nourrissent aujourd’hui ma façon d’enseigner : fluide, précise, à l’écoute du corps et de l'instant.
Le vinyasa flow reste le cœur de ma pratique – un yoga en mouvement, vivant, qui invite à se reconnecter à soi avec énergie, présence et douceur. J’ai toujours ressenti un profond désir de créer des espaces hors du temps, des sas de décompression pour ralentir, respirer, explorer.
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C’est ce rêve qui m’a naturellement menée à organiser des retraites de yoga, pensées comme de véritables bulles de ressourcement.
Ma vision du yoga repose sur quelques piliers simples et essentiels :
✨ La bienveillance, envers soi et les autres,
🌀 Le lâcher-prise, dans le corps comme dans le mental,
😊 La non-prise au sérieux — on peut pratiquer profondément sans se prendre au sérieux,
🌿 Et surtout : le mouvement, comme une source inépuisable de transformation.

À travers mes cours et mes retraites, j’invite chacun·e à s’autoriser à être exactement là où il ou elle en est. À bouger, respirer, ressentir, et se retrouver – sans attente, sans pression. Juste avec sincérité.

Planning

Du vendredi 2 au dimanche 4 octobre

Vendredi
16h : Arrivée des participants et installation
17h30: Vinyasa flow & yoga doux
20h30 : Dîner
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Samedi
8h : Réveil en douceur, collations, café & thés
9h : Lotus flow et exploration de postures avancées - suivi d'un retour au calme et un long savasana
‍12h : Déjeuner
Temps libre : sauna, balades, repos
17h30 : Vinyasa flow tout doux, Yin yoga et méditation - atelier pranayama
20h30 : Dîner
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‍Dimanche
8h : Réveil en douceur, collations, café & thés
9h : Lotus flow et exploration de postures avancées - suivi d'un retour au calme et un long savasana
12h : Déjeuner
Temps libre : sauna, balades, repos
Entre 14h et 16h: Derniers départs

Ils sont venus au moulin

“Un séjour exceptionnel du début à la fin ! L'accueil chaleureux de Lucile et Gautier a donné le ton à ce week-end inoubliable. Le cadre magnifique offre une véritable coupure avec le quotidien, parfaite pour se ressourcer. La cuisine, préparée avec soin par la cheffe, était délicieuse. C'est l'endroit idéal pour passer un week-end dans la bonne humeur, alliant détente et relaxation complète.”

Cyril R. • Retraite "Le temps du souffle"
‍mars 2025

“Notre séjour chez Gautier a été tout à fait incroyable. Contrairement à beaucoup d'airbnb, les photos ne rendent pas justice à cet endroit en indiquant à quel point il est beau, relaxant et confortable. Je recommande à tous ceux qui recherchent une escapade en dehors de Paris.”

Meghan • Lehi, Utah
mars 2024 via airbnb

“Une première retraite pleinement réussie ! Tout était aussi ravissant que délicat. Le lieu a fortement contribué à ce que l'on vive un moment très agréable du fait du soin apporté dans l'ameublement, la décoration et le partage de son histoire. La nourriture et sa présentation était enthousiasmante avec la présence d'une cheffe très sociable. Enfin, les cours réalisés étaient exactement ce que je cherchais : intenses avec des conseils et des correctifs apportés avec soin par Gabriela ! Mille mercis d'avoir créé cette parfaite formule de 3 jours !”

Flora G. • Retraite "Le temps du souffle"
mars 2025

“Merci Gautier, nous avons passé un week end hors du temps dans votre magnifique maison, décorée avec énormément de goût, confortable et chaleureuse. Je recommande sans aucune hésitation ! Merci encore pour votre réactivité et disponibilité.”

Philippine • Paris
février 2024 via airbnb

“Nous avons passé un superbe moment au moulin. Le logement est décoré avec goût et plein de charme. La forêt environnante et quelques visites des chevaux ont ajouté une touche de magie à notre visite. Gautier a été réactif et proactif dans sa communication.”

Jeremy • France
octobre 2023 via airbnb

La cuisine

Avec la cheffe @camomillecuisine

Camille sera là pour nous régaler avec des menus végétariens et de saison, n'hésitez pas à indiquer vos intolérences et préférences dans le formulaire d'inscription.

« Formée dans les univers exigeants de la haute gastronomie et demaisons étoilées comme Guy Savoy*** ou Mavrommatis*, j’ai affiné ma technique, mon identité culinaire et mon amour du produit.

Ce parcours m’a menée jusqu’en Indonésie, où j’ai pris part à un projet de “farm to table”, en proposant un menu dégustation construit à partir de produits issus de la ferme en permaculture.

Ce voyage m’a permis de repenser ma cuisine. Davantage ancrée dans le vivant, la terre, les saisons. Qui met, finalement, en valeur ce lien étroit entre alimentation et nature. A l’écoute de la richesse de notre terroir, pour moi chaque plat doit devenir une invitation à prendre soin de soi tout en se faisant plaisir. »

Réservez votre place

Possibilité de payer en 3 fois

Comment venir au moulin ?- +

Le moulin est accessible en transports en commun ou en voiture.
Vous pouvez consulter le site Île-de-France mobilité pour préparer votre itinéraire en transport en commun.
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‍🚗 Voiture / Taxi / VTC : 45 min
Avec un trafic fluide, 45 minutes depuis l'Est de Paris. Le trajet coûte environ 60€ en taxi/VTC. Vous pourrez vous garer dans le domaine, un parking se trouve immédiatement à gauche après avoir franchi le portail.
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🚆+🚖 Train + taxi / VTC : 47 min
Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis environ 15 minutes de taxi/VTC.
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🚆+🚍 RER + bus : 1h20
RER A de Châtelet jusqu'à Marne-la-Vallée, prendre la sortie 3 puis le bus 7705 jusqu’à l’arrêt Mairie de Touquin puis 4 minutes à pied. Vérifiez bien les horaires de bus en amont.

🚆+ 🚴 Train + vélo : 1h10
Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis 35 minutes de vélo (13 km). Vous pouvez vérifier les horaires pour voyager avec votre vélo sur la ligne P via cette page.
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Comment se passent les annulations ?- +

En cas d'annulation par le participant :
• Plus de 90 jours avant : remboursement de 100% du montant versé
• 60 jours avant : remboursement de 75% du montant versé
• Moins de 60 jours avant : aucun remboursement, transfert de place possible
Transfert de place : Si vous ne pouvez pas assister à la retraite, vous avez la possibilité de transférer votre inscription à une autre personne, sous réserve de nous en informer au moins 7 jours avant le début de la retraite.

En cas d’annulation par l’organisateur :
La retraite requiert un nombre minimum de participants. Si ce nombre n’était pas atteint, l’organisateur se réserve le droit d’annuler la retraite. L’organisateur proposera un remboursement de votre inscription, hors frais prélevés par la plateforme de paiement, ou un report de l’inscription à une prochaine retraite, selon votre préférence. La retraite peut également être annulée en cas de force majeure.

Qui peut participer à une retraite ?- +

Les retraites sont ouvertes à toutes et tous. L’enseignant.e spécifie le niveau requis, ces précisions figurent dans la description de la retraite. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à écrire à votre enseignant.e pour confirmer le niveau demandé.

Quel est le programme typique d’une retraite ?- +

L’enseignant.e décide du programme de la retraite en amont, ce programme peut être amené à varier, il inclut toujours :
• Des séances de yoga quotidiennes (hatha, vinyasa, yin, etc. en fonction du planning spécifié)
• Des moments de détente (sauna, bain glacé, etc.)Des repas savoureux
• Des temps libres, par exemple pour explorer la forêt ou le village
• Des temps de partage et de discussions

Quelles sont les options d’hébergement disponibles ?- +

Le moulin propose trois types de chambre : les chambres double partagées avec salle d’eau privée, la chambre double partagée avec salle d’eau partagée, la chambre quadruple partagée avec salle d’eau partagée. Tous les lits sont des lits simples. Le premier type de chambre possède sa salle d’eau privée (3 chambres, 3 salles d’eau). Les deux derniers types de chambre partagent les salles d’eau communes du moulin (2 salles d’eau).

Qu’est-ce qui est inclus dans le prix ?- +

Le prix de la retraite inclut tous les enseignements de yoga prévus dans le planning de la retraite, les repas quotidiens, du dîner à votre arrivée au brunch le jour du départ. Le linge de lit et les serviettes de bain sont également fournis. Tous les espaces communs sont accessibles pendant la retraite (verrière pour pratiquer, espace sauna et bain glacé, salon et salle à manger, domaine forestier). La verrière dispose des essentiels pour le yoga (tapis, bolster, briques, sangle). Le salon propose aussi quelques jeux de société, livres et bandes dessinées.

Que dois-je apporter avec moi ?- +

Voici une liste d'éléments recommandés à apporter pour un séjour confortable :
• Votre tapis de yoga (si vous préférez pratiquer sur votre tapis habituel)
• Des vêtements confortables pour le yoga
• Des chaussons chauds ou grosses chaussettes
• Un maillot de bain pour le sauna
• Une bouteille d'eau réutilisable
• Des articles personnels (trousse de toilette, médicaments, etc.)
• Des chaussures confortables et tout-terrain pour une balade en forêt

Les repas sont-ils inclus dans la retraite ?- +

Oui ! Les chef.fes cuisinent des repas sains, végétariens, gourmands et équilibrés. Les régimes alimentaires spécifiques (végan, sans gluten, etc.) peuvent être pris en compte si vous en faites la demande à l'avance.

Retrouvez ici nos Conditions Générales de Vente

D’autres questions ? N’hésitez pas à nous contacter

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