Yoga & rituel de début d'année avec Perrine - Retraite au Moulin de Malvoisine

Démarrer l'année sereinement

Et si vous commenciez l’année en vous offrant un véritable espace de reconnexion ?
Pas de résolutions strictes, ni d’agendas surchargés, loin du rythme effréné du quotidien, cette retraite de 3 jours est une invitation à ralentir, à respirer, à revenir à l'essentiel.

Au cœur de la nature, dans le cadre paisible et inspirant du Moulin de Malvoisine, nous explorerons différentes pratiques de yoga et des rituels pour accueillir la nouvelle année avec clarté, intention et sérénité.

🌿 Au programme
– Des séances de yoga vinyasa pour réveiller l’énergie, travailler des flows créatifs, et élargir sa zone de confort
– Du yoga doux pour apaiser le mental,
– Du yin yoga pour relâcher profondément les tensions,
– Un rituel sacré : les 108 salutations au soleil, comme une méditation en mouvement pour marquer le passage et ouvrir un nouveau cycle,
– Des temps d’écriture ou de rituels pour poser vos intentions avec clarté.

🔥 Et aussi
– Accès libre au sauna pour favoriser la détente et la régénération,
– Des moments de repos, de lecture ou de promenade dans un cadre verdoyant,
– Repas végétariens de saison, préparés avec soin par un chef cuisinier présent tout le week-end.Cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent démarrer l’année dans un cadre bienveillant, avec du temps pour soi, pour le corps, pour l’âme.

Découvrez le moulin

Rendez-vous au moulin de Malvoisine. Cet ancien moulin à vent est situé à Touquin (77) et est accessible en une heure depuis Paris avec un pass navigo.

Le moulin se trouve au sein d'un domaine forestier de 20 hectares avec un espace de pratique de 90m², un sauna traditionnel et des tentes éco-lodges dans la forêt.

Votre professeur

Perrine

Hello, je m'appelle Perrine. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans, et je l’enseigne depuis 2019.
Formée en vinyasa yoga (200h), j’ai ensuite enrichi mon parcours avec une spécialisation en ajustements et alignement, avant de me former également en yin yoga, ainsi qu’en yoga prénatal et postnatal.
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Ces différentes approches nourrissent aujourd’hui ma façon d’enseigner : fluide, précise, à l’écoute du corps et de l'instant.
Le vinyasa flow reste le cœur de ma pratique – un yoga en mouvement, vivant, qui invite à se reconnecter à soi avec énergie, présence et douceur. J’ai toujours ressenti un profond désir de créer des espaces hors du temps, des sas de décompression pour ralentir, respirer, explorer.
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C’est ce rêve qui m’a naturellement menée à organiser des retraites de yoga, pensées comme de véritables bulles de ressourcement.
Ma vision du yoga repose sur quelques piliers simples et essentiels :
✨ La bienveillance, envers soi et les autres,
🌀 Le lâcher-prise, dans le corps comme dans le mental,
😊 La non-prise au sérieux — on peut pratiquer profondément sans se prendre au sérieux,
🌿 Et surtout : le mouvement, comme une source inépuisable de transformation.À travers mes cours et mes retraites, j’invite chacun·e à s’autoriser à être exactement là où il ou elle en est. À bouger, respirer, ressentir, et se retrouver – sans attente, sans pression. Juste avec sincérité.

Planning

Du vendredi 16 au dimanche 18 janvier

Vendredi
16h : Arrivée des participants et installation
17h30: Vinyasa flow & yoga doux
20h30 : Dîner
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Samedi
8h : Réveil en douceur, collations, café & thés
9h : Lotus flow axé sur l'ouverture : du corps (hanches, coeur, colonne) et de l'esprit - suivi d'un retour au calme et un long savasana12h : Déjeuner
Temps libre : sauna, balades, repos
17h30 : Vinyasa flow tout doux, Yin yoga et méditation/visualisation
20h30 : Dîner
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‍Dimanche
8h : Réveil en douceur, collations, café & thés
9h : Atelier des 108 salutations au soleil
12h : Déjeuner
Temps libre : sauna, balades, repos
Entre 14h et 16h: Derniers départs

Ils sont venus au moulin

“Un séjour exceptionnel du début à la fin ! L'accueil chaleureux de Lucile et Gautier a donné le ton à ce week-end inoubliable. Le cadre magnifique offre une véritable coupure avec le quotidien, parfaite pour se ressourcer. La cuisine, préparée avec soin par la cheffe, était délicieuse. C'est l'endroit idéal pour passer un week-end dans la bonne humeur, alliant détente et relaxation complète.”

Cyril R. • Retraite "Le temps du souffle"
‍mars 2025

“Notre séjour chez Gautier a été tout à fait incroyable. Contrairement à beaucoup d'airbnb, les photos ne rendent pas justice à cet endroit en indiquant à quel point il est beau, relaxant et confortable. Je recommande à tous ceux qui recherchent une escapade en dehors de Paris.”

Meghan • Lehi, Utah
mars 2024 via airbnb

“Une première retraite pleinement réussie ! Tout était aussi ravissant que délicat. Le lieu a fortement contribué à ce que l'on vive un moment très agréable du fait du soin apporté dans l'ameublement, la décoration et le partage de son histoire. La nourriture et sa présentation était enthousiasmante avec la présence d'une cheffe très sociable. Enfin, les cours réalisés étaient exactement ce que je cherchais : intenses avec des conseils et des correctifs apportés avec soin par Gabriela ! Mille mercis d'avoir créé cette parfaite formule de 3 jours !”

Flora G. • Retraite "Le temps du souffle"
mars 2025

“Merci Gautier, nous avons passé un week end hors du temps dans votre magnifique maison, décorée avec énormément de goût, confortable et chaleureuse. Je recommande sans aucune hésitation ! Merci encore pour votre réactivité et disponibilité.”

Philippine • Paris
février 2024 via airbnb

“Nous avons passé un superbe moment au moulin. Le logement est décoré avec goût et plein de charme. La forêt environnante et quelques visites des chevaux ont ajouté une touche de magie à notre visite. Gautier a été réactif et proactif dans sa communication.”

Jeremy • France
octobre 2023 via airbnb

Votre cheffe

Charlotte Perrin

Charlotte sera aux fourneaux tout le weekend pour nous concocter des plats sains végétariens et qui s’adaptent à tous les goûts.

Tous les mets sont faits maison, du pain jusqu'au lait végétal, élaborés à partir de produits biologiques et de saison, principalement sourcés auprès de producteurs locaux ou en vrac et toujours avec amour.

Rendez-vous sur son insta @cheffechacha pour admirer ses créations.

Réservez votre place

Possibilité de payer en 3 fois

Comment venir au moulin ?- +

Le moulin est accessible en transports en commun ou en voiture.
Vous pouvez consulter le site Île-de-France mobilité pour préparer votre itinéraire en transport en commun.
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‍🚗 Voiture / Taxi / VTC : 45 min
Avec un trafic fluide, 45 minutes depuis l'Est de Paris. Le trajet coûte environ 60€ en taxi/VTC. Vous pourrez vous garer dans le domaine, un parking se trouve immédiatement à gauche après avoir franchi le portail.
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🚆+🚖 Train + taxi / VTC : 47 min
Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis environ 15 minutes de taxi/VTC.
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🚆+🚍 RER + bus : 1h20
RER A de Châtelet jusqu'à Marne-la-Vallée, bus 7705 jusqu’à l’arrêt Mairie de Touquin puis 4 minutes à pied. Vérifiez bien les horaires de bus en amont.

🚆+🚍 Train + bus : 1h20
Ligne P depuis gare de l'Est jusqu’à Verneuil l’Etang + bus jusqu’à l’arrêt Mairie de Touquin (01Ex + bus 7705). Vérifiez bien les horaires de bus en amont.

🚆+ 🚴 Train + vélo : 1h10
Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis 35 minutes de vélo (13 km). Vous pouvez vérifier les horaires pour voyager avec votre vélo sur la ligne P via cette page.
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Comment se passent les annulations ?- +

En cas d'annulation par le participant :
• Plus de 90 jours avant : remboursement de 100% du montant versé
• 60 jours avant : remboursement de 75% du montant versé
• Moins de 60 jours avant : aucun remboursement, transfert de place possible
Transfert de place : Si vous ne pouvez pas assister à la retraite, vous avez la possibilité de transférer votre inscription à une autre personne, sous réserve de nous en informer au moins 7 jours avant le début de la retraite.

En cas d’annulation par l’organisateur :
La retraite requiert un nombre minimum de participants. Si ce nombre n’était pas atteint, l’organisateur se réserve le droit d’annuler la retraite. L’organisateur proposera un remboursement de votre inscription, hors frais prélevés par la plateforme de paiement, ou un report de l’inscription à une prochaine retraite, selon votre préférence. La retraite peut également être annulée en cas de force majeure.

Qui peut participer à une retraite ?- +

Les retraites sont ouvertes à toutes et tous. L’enseignant.e spécifie le niveau requis, ces précisions figurent dans la description de la retraite. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à écrire à votre enseignant.e pour confirmer le niveau demandé.

Quel est le programme typique d’une retraite ?- +

L’enseignant.e décide du programme de la retraite en amont, ce programme peut être amené à varier, il inclut toujours :
• Des séances de yoga quotidiennes (hatha, vinyasa, yin, etc. en fonction du planning spécifié)
• Des moments de détente (sauna, bain glacé, etc.)Des repas savoureux
• Des temps libres, par exemple pour explorer la forêt ou le village
• Des temps de partage et de discussions

Quelles sont les options d’hébergement disponibles ?- +

Le moulin propose trois types de chambre : les chambres double partagées avec salle d’eau privée, la chambre double partagée avec salle d’eau partagée, la chambre quadruple partagée avec salle d’eau partagée. Tous les lits sont des lits simples. Le premier type de chambre possède sa salle d’eau privée (3 chambres, 3 salles d’eau). Les deux derniers types de chambre partagent les salles d’eau communes du moulin (2 salles d’eau).

Qu’est-ce qui est inclus dans le prix ?- +

Le prix de la retraite inclut tous les enseignements de yoga prévus dans le planning de la retraite, les repas quotidiens, du dîner à votre arrivée au brunch le jour du départ. Le linge de lit et les serviettes de bain sont également fournis. Tous les espaces communs sont accessibles pendant la retraite (verrière pour pratiquer, espace sauna et bain glacé, salon et salle à manger, domaine forestier). La verrière dispose des essentiels pour le yoga (tapis, bolster, briques, sangle). Le salon propose aussi quelques jeux de société, livres et bandes dessinées.

Que dois-je apporter avec moi ?- +

Voici une liste d'éléments recommandés à apporter pour un séjour confortable :
• Votre tapis de yoga (si vous préférez pratiquer sur votre tapis habituel)
• Des vêtements confortables pour le yoga
• Des chaussons chauds ou grosses chaussettes
• Un maillot de bain pour le sauna
• Une bouteille d'eau réutilisable
• Des articles personnels (trousse de toilette, médicaments, etc.)
• Des chaussures confortables et tout-terrain pour une balade en forêt

Les repas sont-ils inclus dans la retraite ?- +

Oui ! Les chef.fes cuisinent des repas sains, végétariens, gourmands et équilibrés. Les régimes alimentaires spécifiques (végan, sans gluten, etc.) peuvent être pris en compte si vous en faites la demande à l'avance.

Retrouvez ici nos Conditions Générales de Vente

D’autres questions ? N’hésitez pas à nous contacter