Rayos de sol

Votre professeur

Hola :) Je suis Kathya, ta prof de yoga fonctionnel, avec dose de soleil. Quelques infos sur moi :
- Je suis Salvadorienne (petit pays en Amérique Centrale) et j'habite en France depuis quelques années. Cela explique pourquoi un des mantras est : Mi casa es tu casa
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- J'ai découvert le sport qu'en 2019. Comme je n'ai pas un passé de danseuse ou de gymnaste, et je passais assise au bureau 10h-12h, je garde cette vision de découvrir et d'explorer dans mes cours. L'important ce n'est pas la posture. L'important c'est bouger, comprendre son propre corps, et en prendre soin.
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-J'ai fait mes formations de yoga fonctionnel avec : Dylan Werner, Patrick Beach, Jason Crandell, Hiro Landazuri. Et formations de vinyasa & inversions avec : Tatiana & Alex Avila, Isabel Huenul, Julien Mauclert et Laetitia Lecuyer. Cela explique pourquoi mon deuxième mantra est : Your body, your yoga.
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- Transmettre un yoga moderne, en croisant force, souplesse, intensité et douceur me tient à cœur.
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- Mes élèves disent que mes cours sont leurs moments de douc(su)eur & good vibes <3J'ai hâte de te retrouver dans cette retraite !

Au programme

- Un yoga fonctionnel : une approche qui répond aux besoins des corps d'aujourd'hui, en intégrant de la mobilité, de la force, de l'assouplissement actif.
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- Comprendre ton corps (ses points forts & ses limites), le respecter & adapter les postures à ton corps (et pas l'inverse). Cela te permettra de progresser par toi-même, avoir une pratique plus consciente et globalement veillir en bonne santé.
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- Un cours de vinyasa flow fluide & créatif, construit avec logique & clarté, selon une approche anatomique, pour gagner en amplitude de mouvement, force et coordination. Et souvent en mandala avec des transitions sympas, pour un peu de fun & d'exploration.

- Des assists éthiques, doux et ancrés, pour trouver plus des sensations.
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- Un espace convivial, de partage, de non jugement, de couleurs, d'émotions. Je tiens à créer des liens entre nous, et à vous gâter aux petits soins.
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- Une pratique qui te fera du bien au corps et au cœur

Planning

Du vendredi 18 au dimanche 20 juillet 2025

Vendredi
16h : Arrivée des participants et installation
17h: Goûter de bienvenue
18h: Vinyasa flow & drills autour des backbends
20h30 : Dîner et commencer à se connaître <3

Samedi
8h : Réveil en douceur, collations, café & thés
9h : Workshop complet de 2H30-3H autour des inversions : respiration, flow préparatoire, drills, exos à 2, temps pour décortiquer et questions, slow down
12h : Brunch (parce que le brunch c'est la vie)
Temps libre : sauna, balades en plaine nature, siestes revitalisantes ..
16h : En option pour ceux/celles qui souhaitent : book club
18h : Slow flow & myofascial integrated stretching autour des hanches, tout doux, en option avec yeux fermés. Suivi d'une méditation sonore & long savasana
20h30 : Dîner

Dimanche
8h : Réveil en douceur, collations, café & thés
9h : Workshop complet de 2H30-3H autour des arm balances : respiration, flow préparatoire, drills, exos à 2, temps pour décortiquer et questions, slow down, méditation sonore
12h : Brunch
Temps libre : sauna, balades en plaine nature, siestes revitalisantes ..
A partir de 14H : farewell
16h: Derniers départs

La cuisine

Par Anaelle Couaillet

Je suis Anaelle Couaillet, cheffe passionnée en quête de nouvelles saveurs. Après avoir travaillé dans des restaurants spécialisés en cuisine végétale à Paris, j’ai découvert ma véritable vocation comme cheffe privée.

Ma cuisine met en avant des plats gourmands aux saveurs du monde, préparés avec des ingrédients de saison, biologiques et issus de producteurs locaux.

Pour moi, le visuel d'un plat est tout aussi important que votre plaisir à la dégustation. Mais, ce qui me ramène en cuisine quotidiennement, c'est le plaisir de partager ma cuisine avec mes clients et de leur faire découvrir de nouvelles saveurs.

@anaelle.couaillet

Ils sont venus au moulin

“Un séjour exceptionnel du début à la fin ! L'accueil chaleureux de Lucile et Gautier a donné le ton à ce week-end inoubliable. Le cadre magnifique offre une véritable coupure avec le quotidien, parfaite pour se ressourcer. La cuisine, préparée avec soin par la cheffe, était délicieuse. C'est l'endroit idéal pour passer un week-end dans la bonne humeur, alliant détente et relaxation complète.”

Cyril R. • Retraite "Le temps du souffle"
‍mars 2025

“Notre séjour chez Gautier a été tout à fait incroyable. Contrairement à beaucoup d'airbnb, les photos ne rendent pas justice à cet endroit en indiquant à quel point il est beau, relaxant et confortable. Je recommande à tous ceux qui recherchent une escapade en dehors de Paris.”

Meghan • Lehi, Utah
mars 2024 via airbnb

“Une première retraite pleinement réussie ! Tout était aussi ravissant que délicat. Le lieu a fortement contribué à ce que l'on vive un moment très agréable du fait du soin apporté dans l'ameublement, la décoration et le partage de son histoire. La nourriture et sa présentation était enthousiasmante avec la présence d'une cheffe très sociable. Enfin, les cours réalisés étaient exactement ce que je cherchais : intenses avec des conseils et des correctifs apportés avec soin par Gabriela ! Mille mercis d'avoir créé cette parfaite formule de 3 jours !”

Flora G. • Retraite "Le temps du souffle"
mars 2025

“Merci Gautier, nous avons passé un week end hors du temps dans votre magnifique maison, décorée avec énormément de goût, confortable et chaleureuse. Je recommande sans aucune hésitation ! Merci encore pour votre réactivité et disponibilité.”

Philippine • Paris
février 2024 via airbnb

“Nous avons passé un superbe moment au moulin. Le logement est décoré avec goût et plein de charme. La forêt environnante et quelques visites des chevaux ont ajouté une touche de magie à notre visite. Gautier a été réactif et proactif dans sa communication.”

Jeremy • France
octobre 2023 via airbnb

Réservez votre place

Possibilité de payer en 3 fois

Comment venir au moulin ?- +

Le moulin est accessible en transports en commun ou en voiture.
Vous pouvez consulter le site Île-de-France mobilité pour préparer votre itinéraire en transport en commun.
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‍🚗 Voiture / Taxi / VTC : 45 min
Avec un trafic fluide, 45 minutes depuis l'Est de Paris. Le trajet coûte environ 60€ en taxi/VTC. Vous pourrez vous garer dans le domaine, un parking se trouve immédiatement à gauche après avoir franchi le portail.
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🚆+🚖 Train + taxi / VTC : 47 min
Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis environ 15 minutes de taxi/VTC.
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🚆+🚍 RER + bus : 1h20
RER A de Châtelet jusqu'à Marne-la-Vallée, bus 7705 jusqu’à l’arrêt Mairie de Touquin puis 4 minutes à pied. Vérifiez bien les horaires de bus en amont.

🚆+🚍 Train + bus : 1h20
Ligne P depuis gare de l'Est jusqu’à Verneuil l’Etang + bus jusqu’à l’arrêt Mairie de Touquin (01Ex + bus 7705). Vérifiez bien les horaires de bus en amont.

🚆+ 🚴 Train + vélo : 1h10
Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis 35 minutes de vélo (13 km). Vous pouvez vérifier les horaires pour voyager avec votre vélo sur la ligne P via cette page.
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Comment se passent les annulations ?- +

En cas d'annulation par le participant :
• Plus de 90 jours avant : remboursement de 100% du montant versé
• 60 jours avant : remboursement de 75% du montant versé
• Moins de 60 jours avant : aucun remboursement, transfert de place possible
Transfert de place : Si vous ne pouvez pas assister à la retraite, vous avez la possibilité de transférer votre inscription à une autre personne, sous réserve de nous en informer au moins 7 jours avant le début de la retraite.

En cas d’annulation par l’organisateur :
La retraite requiert un nombre minimum de participants. Si ce nombre n’était pas atteint, l’organisateur se réserve le droit d’annuler la retraite. L’organisateur proposera un remboursement de votre inscription, hors frais prélevés par la plateforme de paiement, ou un report de l’inscription à une prochaine retraite, selon votre préférence. La retraite peut également être annulée en cas de force majeure.

Qui peut participer à une retraite ?- +

Les retraites sont ouvertes à toutes et tous. L’enseignant.e spécifie le niveau requis, ces précisions figurent dans la description de la retraite. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à écrire à votre enseignant.e pour confirmer le niveau demandé.

Quel est le programme typique d’une retraite ?- +

L’enseignant.e décide du programme de la retraite en amont, ce programme peut être amené à varier, il inclut toujours :
• Des séances de yoga quotidiennes (hatha, vinyasa, yin, etc. en fonction du planning spécifié)
• Des moments de détente (sauna, bain glacé, etc.)Des repas savoureux
• Des temps libres, par exemple pour explorer la forêt ou le village
• Des temps de partage et de discussions

Quelles sont les options d’hébergement disponibles ?- +

Le moulin propose trois types de chambre : les chambres double partagées avec salle d’eau privée, la chambre double partagée avec salle d’eau partagée, la chambre quadruple partagée avec salle d’eau partagée. Tous les lits sont des lits simples. Le premier type de chambre possède sa salle d’eau privée (3 chambres, 3 salles d’eau). Les deux derniers types de chambre partagent les salles d’eau communes du moulin (2 salles d’eau).

Qu’est-ce qui est inclus dans le prix ?- +

Le prix de la retraite inclut tous les enseignements de yoga prévus dans le planning de la retraite, les repas quotidiens, du dîner à votre arrivée au brunch le jour du départ. Le linge de lit et les serviettes de bain sont également fournis. Tous les espaces communs sont accessibles pendant la retraite (verrière pour pratiquer, espace sauna et bain glacé, salon et salle à manger, domaine forestier). La verrière dispose des essentiels pour le yoga (tapis, bolster, briques, sangle). Le salon propose aussi quelques jeux de société, livres et bandes dessinées.

Que dois-je apporter avec moi ?- +

Voici une liste d'éléments recommandés à apporter pour un séjour confortable :
• Votre tapis de yoga (si vous préférez pratiquer sur votre tapis habituel)
• Des vêtements confortables pour le yoga
• Des chaussons chauds ou grosses chaussettes
• Un maillot de bain pour le sauna
• Une bouteille d'eau réutilisable
• Des articles personnels (trousse de toilette, médicaments, etc.)
• Des chaussures confortables et tout-terrain pour une balade en forêt

Les repas sont-ils inclus dans la retraite ?- +

Oui ! Les chef.fes cuisinent des repas sains, végétariens, gourmands et équilibrés. Les régimes alimentaires spécifiques (végan, sans gluten, etc.) peuvent être pris en compte si vous en faites la demande à l'avance.

Retrouvez ici nos Conditions Générales de Vente

D’autres questions ? N’hésitez pas à nous contacter

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